Салат греческий рецепт на ужин при диете

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

салат греческий рецепт на ужин при диете
Представляем вашему вниманию пошаговый рецепт с фотографиями и видео. Надеемся, что у вас все получится. За ранее желаем приятного аппетита!

салат греческий рецепт на ужин при диете

Пошаговая готовка

Греческий салат при похудении — идеальный вариант. Он сочетает богатую вкусовую палитру и максимум полезных компонентов. Диетический греческий салат низкокалорийный — всего 50 кКал на г.

Рубите овощи так, как вам удобно. Не используйте масло, овощи сами дадут сок, и сделают салат не таким сухим. Если вы на диете, используйте нежирное мясо курицы или индюшки. Не забывайте, что для употребления в пищу его лучше отварить или приготовить на пару.

салат греческий рецепт на ужин при диете

Минимум калорий содержат морепродукты, которые можно в отваренном виде использовать как ингредиент блюда или измельченный компонент заправки.

Помыть красные помидоры и снять кожицу. Огурцы промыть и очистить от кожуры. Перцы вымыть, удалить семена и прожилки. Сельдерей промыть, удалить верхние листья.

салат греческий рецепт на ужин при диете
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Лук очистить от шелухи. Оливки кинуть на сито и дать стечь рассолу. Творожный сыр слегка отжать. Помидоры и огурцы нарубить крупными кубиками. Перцы слайсировать крупной соломкой. Луковицы разрезать на 2 половины.

Оливки измельчить крупными кружками. Все ингредиенты смешать и подавать, украсив зеленью. В салате можно использовать овечьи и козьи сыра.

Старайтесь не использовать очень соленые сыры, они будут задерживать влагу в организме и мешать похудению. Чеснок будет стимулировать обменные процессы.

салат греческий рецепт на ужин при диете

Редиска играет роль природного антиоксиданта. Можно добавить и листья салата, например, пекинскую капусту или латук. Травы добавят блюдо больше сытости и яркие вкусовые нотки. Пора насладиться вкусом нежного блюда — греческий салат с оливками! Зеленые ягоды в компании сочных овощей дают потрясающий эффект. Чтобы не забыть, сохраните рецепт себе на стену: Verdana, Geneva, sans-serif; background: Александр Лозье После приготовления вы получите: Какие ингредиенты нужны для греческого салата?

Видео рецепт

салат с языком свиного рецепты с капустой

как приготовить салат из риса на зиму

Поделиться:
Похожие рецепты
  • салат из фруктов рецепт с йогуртом
  • салат ералаш рецепт с печенью
  • салат из блинов с колбасой рецепт с кукурузой
  • селедка под шубой без майонеза рецепт
  • как приготовить не слажный салат но зато легко
  • салат с кальмарами и горошком рецепт с фото

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Зинаида из Женя says:

      С самого детства обожала кабачковую икру и теперь, благодаря Вашему сайту, я умею ее готовить:)

    • Красотка Леся из Инара says:

      Попробуйте приготовить - вам обязательно понравится!

    • Индивидуалка Дарья из Глория says:

      Можно добавить в этот салатик резаные оливки,можно даже фаршированные лимоном!Очень интересный вкус!

    • Индивидуалка Анна из Астра says:

      Год назад наткнулась на Ваш сайт... Теперь это как моя настольная книга на каждый день.

    • Красотка Эмма из Астра says:

      Думаю, вам поможет только практика. Количество воды действительно критично, суть в том, чтобы вода, масло и сыр образовывали эмульсию быстрее, чем сыр плавится, а для этого нужно не только очень энергично все перемешивать, правильное соотношение ингредиентов тоже важно.