Диета протасова рецепты супов

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

диета протасова рецепты супов
Представляем на нашем сайте пошаговый рецепт с фото и видео. Уверены, что у вас все получится. За ранее желаем приятного аппетита!

диета протасова рецепты супов

Пошаговая готовка

Молочные продукты в овощной комбинации — вся суть диеты от Кима Протасова. Она была изобретена еще в году и к этому дню только набирала популярность.

Многим женщинам удалось стать стройными, благодаря соблюдению принципов диеты от израильского ученого. Жир, который находиться в кефире, йогуртах, молоке, прочих молочных изделиях уже способствует похудению. Он активизирует метаболизм, заставляет усиленно расходовать собственные запасы. Клетки жира сжигаются, и лишний вес начинает уходить. Овощи и молочная продукция в сочетании и по отдельности положительно воздействуют на систему ЖКТ, нормализируется метаболизм, кишечник начинает лучше функционировать.

диета протасова рецепты супов

Подобная еда отлично насыщает, намного отдаляет чувство голода. Диета Протасова длится пять недель, она не позиционирует себя как постоянная система питания. Оптимально повторять ее раз в год летом, когда все овощи созревают. Натрите зеленое яблоко, смешайте его со стаканом йогурта, сбрызните сверху соком лимона, посыпьте корицей.

Аналогично можно приготовить полусладкий йогурт, добавив в рецептуру зелень, перец, щепотку соли. Взбейте одно яйцо, добавьте зелень, перемешайте. Таким же образом это яичное блюдо можно приготовить на пару или в духовке. Возьмите зеленое яблоко, порежьте его на дольки. Почистите две моркови, порежьте соломкой. Подчеркнуть вкус поможет лимонный сок. Для начала приготовьте начинку: Помойте свежий стручковый перец, удалите внутренности.

диета протасова рецепты супов
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

После этого заправьте перец и поставьте в холодильную камеру на минут. Блюдо готово, его подают в виде колец с сырной начинкой. Перемешайте все и дайте выстоятся в течение 20 минут. Порежьте их на кубики и перемешайте, добавьте 60г. Капусту средних размеров нашинкуйте, добавите соли, яблоко, редьку, все перемешайте.

В качестве заправки примените йогурт в обезжиренном варианте или кефир. Такое название обрел полезный салатик из сезонных овощей. Нашинкуйте половину кочана капусты, нарежьте огурец, измельчите редис штуки , чеснок 1 зубчик , лук, корень сельдерея. В блендере делать это наиболее удобно. Зеленые яблоки освободите от кожуры, натрите на терке. Все перемешайте, заправка — йогурт.

Еще один удачный салатик. Нарежьте кусочками листы салата г. Заправляйте бальзамическим уксусом с чайной ложкой сока лайма.

диета протасова рецепты супов

Капусту сорта кольраби в виде соломки смешайте с укропом, луком, зеленью. Добавьте специи, сбрызните заправкой в виде воды с чуточкой лимонного сока, перемешайте. Салат готов к употреблению. Заправка из лимонного соуса и специй. Нарежьте любым удобным способом огурцы, помидоры, перец свежий, лук, все перемешайте, поверх приукрасьте брынзой или тертым сыром. Нарежьте огурцы ломтиками 2 шт.

Видео рецепт

рецепт приготовления грибного супа из сушеных грибов

рецепт супа с курицей в мультиварке

Поделиться:
Похожие рецепты
  • томатный суп с говядиной рецепт в мультиварке
  • рецепт приготовления капустной солянки
  • рецепт овощного супа для диеты при панкреатите
  • рецепт солянки с картофелем
  • рецепт супа из курицы с картошкой
  • солянка капустная в мультиварке рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Анжелика из Алла says:

      Доброго времени!

    • Индивидуалка Мария из Изабелла says:

      2. У нас к сожалению дефицит не столько в шоу, сколько в восприятии. После стольких лет совка для многих предел мечтаний курица под майонезом. И для многих это так и осталось, так как просто никто не хочет все это менять на лучшее…

    • Красотка Виктория из Инга says:

      Скажите, сколько его можно хранить в холодильнике??

    • Индивидуалка Катарина из Жанна says:

      Администратор, замечательный рецепт.Беру на вооружение.

    • Красотка Дина из Инга says:

      Wse rezepten mne ponrawilis.Besonders Tort Napoleon