Рецепт сырников из творога калорийность

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт сырников из творога калорийность
Любой кулинар в любом случае должен попробовать приготовить данное блюдо. Надеемся, что детально расписали указанный рецепт. Если запутались, то в любое время можете посмотреть видео.

рецепт сырников из творога калорийность

Полный рецепт

Сырники — это прекрасный завтрак и вкусный десерт. Но творожники, приготовленные по классическому рецепту, слишком калорийные. Как можно снизить калорийность сырников? Калорийность сырников, приготовленных по классическому рецепту, составляет ккал на грамм. Также снизить энергетическую ценность можно, используя разные способы готовки.

Диетические творожники следует готовить из обезжиренного творога. В духовке калорийность сырников снижается, сокращается количество масла. Можно вовсе отказаться от использования масла, если выкладывать тесто на пергамент или бумагу для запекания.

рецепт сырников из творога калорийность

Снизить калорийность продукта можно, если вместо сахара использовать вяленые или свежие ягоды и фрукты. При использовании сухофруктов вместо сахара калорийность продукта не снижается, зато заметно возрастает его польза. Еще сократить энергетическую ценность продукта можно, если использовать вместо пшеничной муки отруби, манную или овсяную крупу, кукурузную крупу. У диетических сырников калорийность снижается на ккал. Конечно, состав сырников из творога сильно изменяется в зависимости от ингредиентов, а это влияет на полезные свойства.

В классических творожниках содержатся много витаминов, в том числе Е, А и группы В. Минеральный состав продукта достаточно богат, в том числе в нем присутствуют фосфор, магний, цинк. Этот продукт очень полезен, а при правильном приготовлении он может стать частью диетического меню для похудения. Кроме того, этот продукт в принципе полезен всем людям, так как его употребление благотворно отражается на:.

рецепт сырников из творога калорийность

Однако, чтобы этот продукт принесет пользу, его нужно готовить на минимальном количество масла и не пережаривать. В творожниках содержится много белков, поэтому этот продукт подходи для протеиновой диеты. Эту пищу желательно кушать всем, кто хочет нарастить мышечную массу. Он полезен и детям, и взрослым, так как минеральный состав продукта помогает сохранить здоровую костную ткань и крепкие зубы.

Также кушать это блюдо можно людям, придерживающимся мягкой белковой диеты. Но не забывайте, сколько калорий содержится в творожниках — это довольно калорийное блюдо нежелательно кушать чаще, чем раз в неделю. Чтобы придать знакомому блюду новый вкус, можно использовать новые ингредиенты. Так, в тесто для творожников можно добавлять цитрусовую цедру, ванилин, корицу, мед, какао, шоколадную крошку, ягоды и сухофрукты.

Готовое блюдо можно подавать со сметаной, тертым сыром, сгущённым молоком, вареньем и джемом, медом, распаленным шоколадом. Заметьте, творожники не обязательно должны быть сладкими.

рецепт сырников из творога калорийность

Оригинальный вкус у творожников, приготовленных без добавления сахара, но с солью и свежими травами: Сколько готовятся творожники, зависит от того, насколько прожаренное блюдо вы хотите получить.

Видео рецепт

вкусные сырники с яблоками рецепты с фото

сырники с тыквой в духовке рецепт с фото

Поделиться:
Похожие рецепты
  • пташине молоко рецепт желе
  • клубничный тирамису рецепт с пошаговыми фото
  • творожный пудинг рецепт
  • бисквит для торта рецепт
  • сырники с творогом рецепт уксус
  • зефир пошаговый рецепт с фото

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Ада из Леля says:

      Заправка у меня вкусная получилась. Маринад от кисло-сладких маринованных огурцов ;) плюс чуть соли.

    • Красотка Агнесса из Таира says:

      Так интересно приготовлина рыбка, должно быть очень вкусно.

    • Красотка Леся из Майя says:

      6. Поджарку опускаем в солянку

    • Красотка Сюзанна из Оия says:

      Час назад испекла Ваши блинчики, только припек сделала из репчатого лука на крупной терке! Шедевральненько.

    • Индивидуалка Алина из Ванда says:

      кто-нибудь уже пробовал готовить блины АВРОРЫ на пиве???