Печенье с протеином рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

печенье с протеином рецепт
Удивительно, но это необычное блюдо пользуется огромной популярностью уже десятки лет. Немного терпения и уже через 60 минут вы обязательно его приготовите.

печенье с протеином рецепт

Полный рецепт

Как использовать данный продукт с наибольшей эффективностью. Два рецепта для самостоятельного приготовления. Одна из самых больших проблем бодибилдеров — правильное питание. Порой так сложно определиться с продуктами, которые стоит принимать до или после тренировки.

Конечно, можно съесть бутерброд или булочку, но это неправильно. Быстрые углеводы не добавят мышечной массы. Единственное, чего можно добиться с их помощью — увеличить жировую прослойку. Остается лишь его приготовить.

печенье с протеином рецепт

Если правильно подобрать рецепт и купить все необходимые ингредиенты, может получиться действительно сытное лакомство. В таком печенье будет, что требуется для развития, роста мышечных волокон и восстановления. Не секрет, что после тренировки всегда хочется есть. А что может быть лучше, чем вкусное и сытное печенье с большим количеством белка, углеводов и витаминов. Этот вопрос мы и обсудим в статье. Многие считают, что приготовить вкусное лакомство — это сложно.

Всегда можно подобрать рецепт, который подойдет по ингредиентам и времени приготовления. Высыпайте все в большую миску и хорошенько перемешивайте до получения однородной массы если, конечно, ее можно так назвать. Грейте духовку до градусов Цельсия. Пока печка греется, начинайте формировать печения необходимой формы на листе должно получиться около порций. Вот и все — чудесное и полезное печенье готово. Рецепт очень прост, а само приготовление займет не более минут.

печенье с протеином рецепт

Главное — купить все заранее. Вы можете сами корректировать рецепт. К примеру, никто не мешает купить и добавить в печенье больше белка, а общий объем овсянки уменьшить. В этом случае получится сытный продукт для набора массы. Вам понадобятся — овсяные хлопья грамм , протеин казеиновый или сывороточный — грамм , одна треть стакана сахара, яичный белок 2 штуки и специальная бумага для духовки в ней вы будете запекать лакомства. Если не любите крупные овсяные хлопья, то их можно перемолоть или использовать для приготовления муку.

Вкус протеина может быть любой здесь уже на ваше предпочтение. Только не переборщите с протеином, ведь печенье может получиться горьким. Сахар можно убрать, засыпав вместо него сахаразаменитель. Мед использовать бесполезно, ведь при нагревании полезных веществ все равно не останется.

Помните, что такие протеиновые лакомства очень полезны и способны существенно повысить эффективность занятий. Главное — подобрать достойный рецепт, купить ингредиенты и выделить немного времени ради своего здоровья. Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на источник. Самостоятельно готовим домашнее печенье из протеина. Как самостоятельно приготовить спортивный батончик с протеином.

печенье с протеином рецепт

Готовим гейнер дома своими руками из продуктов. Готовим протеиновую добавку своими руками в домашних условиях. Для рекламодателей Контакты Карта сайта О проекте.

Видео рецепт

доходные печенье рецепт для начинающих

рецепты французского печенья macarons

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт обычного морковного печенья
  • рецепт печенья при язве желудка
  • пенье миккимаус рецепт печенья
  • манник на кефире рецепт с фото пошагово
  • рецепт печенья без дрожжей
  • пирожки с капустой в духовке быстрый рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Татьяна из Нора says:

      Очень красивый рецепт,моя свекровь делала его ещё когда мой муж был маленьким,а начинку делала из тёртых желтков,чайной ложки майонеза,немножко горчицы неострой и жареный лук без масла в котором его жарили.А я делаю с креветками или крабовими палочками+желтки,майонез;сосиски+жареный лук+вареная тёртая морковь+майонез;печень трески +желтки.

    • Красотка Лола из Доминика says:

      Оля, честно говоря, я карпов не очень люблю из-за вкуса его мяса, как только его ни пытался готовить, но, видимо, не мое. А вообще, живого карпа, кажется, советуют убивать, надрезая с “затылка”. Что касается моральной стороны дела, то кухня, по-моему, не место для сантиментов.

    • Красотка Алиса из Рената says:

      Elena 45, кексы бывают разные, вы привели свой рецепт, а Администратор свой, совершенно чудесный рецепт. Нужно понимать, что даже если вы меняете последовательность закладки продуктов в блюдо - это уже другой рецепт и другое блюдо. Не исключаю, что ваш тоже хорош, но это - ДРУГОЙ кекс.

    • Индивидуалка Галина из Эмилия says:

      Все 6 человек, которые их кушали, сказали кучу комплиментов)

    • Индивидуалка Ирина из Ксения says:

      Нет, милые девушки, салат изначально таким не был. Поищите информацию об этом самом Цезаре, человеке, который при минимуме продуктов сделал для посетителей своего заведения это изумительное блюдо. Так вот, никакого майонеза быть не должно, а вернее не в таком виде. Автор салата с детства помнил, что яйцо, проколотое и опущенное на 1 минуту в кипящую воду обладает свойством хорошо обволакивать продукты. А добавив оливковое масло (только самое качественное), горчицу, соль и лимонный сок вы получите ту самую заправку. Анчоусы были позже. И еще. Гренки обжариваются в масле с уже добавленным чесноком, а сыр действительно Пармезан. Удивительное по вкусу блюдо. К сожалению, его не везде умеют готовить.