Диетический рецепт ленивых вареников с творогом и овсянкой

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

диетический рецепт ленивых вареников с творогом и овсянкой
Любой повар рано или поздно должен попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что подробно описали указанный рецепт. Если не разберетесь, то всегда можете посмотреть видео.

диетический рецепт ленивых вареников с творогом и овсянкой

Полный рецепт

Вся польза этого рецепта заключена в овсяной муке, богатой незаменимой клетчаткой , белком хорошего качества, витаминами и минералами. Напомню, что гликемический индекс это показатель скорости, с которой углеводы из продуктов усваиваются и повышают уровень сахара в крови. Чем ниже это значение у продукта, тем лучше, особенно, если вы снижаете вес. Мука из овсянки готовится очень просто. Для этого необходимо измельчить обычные овсяные хлопья в блендере или перемолоть их в кофемолке.

Читаю ваш сайт и не перестаю удивляться доступностью материала и Вашим желанием помочь людям, спасибо! Ваш e-mail не будет опубликован. Омельченко Финансовый директор проекта ИП Д. Блог Консультация Получать новости Задать вопрос Об авторе. Отделите белки от желтков и немного их взбейте. Добавьте соль, сахар и взбитые белки к творогу, тщательно перемешайте. К полученной смеси добавьте измельчённые хлопья и вымешайте тесто.

диетический рецепт ленивых вареников с творогом и овсянкой

Необходимо, чтобы оно не липло к рукам и было достаточно пластичным. Присыпьте разделочную доску, скатайте из теста колбаски и разделите на небольшие порционные кусочки. Вскипятите воду, немного посолите, добавьте заготовки вареников. Варите после всплытия около минут. Калорийность ленивых вареников на грамм — ккал, белок — 16,2 гр, жиры — 2,8 гр, углеводы — 14,3 гр. Не забудьте поделиться этим рецептом, кнопки ниже. Виталий, здравствуйте Спасибо за этот новый рецепт и за такую тщательность в описании действий.

Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Рубрики Психология снижения веса Способы сбросить вес Продукты и питание Рецепты стройности Образ жизни Как начать худеть Калькулятор калорийности Консультация Все статьи.

диетический рецепт ленивых вареников с творогом и овсянкой

диетический рецепт ленивых вареников с творогом и овсянкой

Видео рецепт

вареники из говяжьей печени обычные рецепт

смак с зинаидой кириенко вареники рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • котлеты с ветчиной в духовке рецепт с фото
  • каша овсяная на воде рецепт и калорийность
  • пицца рецепты в домашних условиях с копченой колбасой
  • рецептура голубцов с технокартой
  • каша овсяная на воде рецепт и калорийность
  • рецепт блинов на молоке где присутствует 2 ст.л.воды

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Белла из Таира says:

      Действительно вкуснятина! Даже смотреть и читать вкусно! Очень осенний рецепт: за окошком холодно и дождь, а в тарелке - солнечно! И теплее на душе становится;) Как тонко Вы, дорогая Олесенька, чувствуете настроение Ваших читателей: каждый рецепт в точку! Спасибо Вам огромное! Пусть в Вашей жизни будут только солнечные дни!

    • Индивидуалка Юлия из Инга says:

      P.S. А еще вношу предложение-) Очень бы хотелось видеть на сайте рецепт печенья "Тюиль" (ну как-нибудь, если будет получаться). Спасибо заранее.

    • Индивидуалка Иветта из Дайна says:

      Получилось очень вкусно и овощи просто объедение:))

    • Индивидуалка Зинаида из Эмилия says:

      или после Мюнстера))))

    • Индивидуалка Инга из Наталия says:

      Наталья, поздравляю! Завтра же приготовлю(повторю) блюдо победительницы.