Каша с отрубями рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

каша с отрубями рецепт
Любой кулинар рано или поздно просто обязан попробовать приготовить данное блюдо. Надеемся, что подробно расписали указанный рецепт. Если запутались, то в любое время можете посмотреть видео.

каша с отрубями рецепт

Пошаговая готовка

Журнал в подарок за подписку на рассылку! Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи блюд для диеты каждую неделю!

Вы всегда сможете отписаться от рассылки. Вкусной и полезной получается эта каша из отрубей по Дюкану. Рецепт с молоком подходит для всех этапов диеты. Отруби нужно добавлять в пищу каждый день. Правда, каждый период — Атака, Круиз, Закрепление и Стабилизация — требуют разного количества отрубей в сутки.

каша с отрубями рецепт

Для Атаки это 1,5 ложки, для Круиза — 2 ложки, для Закрепления — 2,5 ложки, а для Стабилизации — 3 ложки. Чтобы не выдумывать каждый день новое блюдо с отрубями, вы можете варить себе простую молочную кашку, которая хорошо подходит к завтраку. Каша из отрубей для диеты Дюкана получается нежной, вкусной и даже сладковатой! Вкусным и полезным получается хлеб из отрубей по Дюкану , который тоже стоит включать в рацион питания.

Так что если вы используете совсем меленькие отруби, увеличьте время варки, указанное в этом рецепте, на 2 минуты. Насыпьте в небольшую кастрюльку объемом до 1 л овсяные отруби — столько, сколько необходимо для вашего этапа диеты Дюкана.

каша с отрубями рецепт

При этом, количество других ингредиентов каши увеличивать не стоит: Добавьте к овсяным еще и пшеничные отруби — высыпьте их в кастрюлю. Затем добавьте в посудину с отрубями молотое семя льна — необычайно полезный продукт, который нормализирует работу желудка, а так же укрепляет волосы и ногти. Поставьте кастрюлю на плиту и на сильном огне доведите молоко до кипения.

Дайте каше покипеть на среднем огне 5 минут, время от времени помешивая ее. Затем убавьте огонь — сделайте его совсем маленьким, чтобы каша настоялась и набухла на протяжении 2 минут. Не забывайте помешивать кашу, чтобы она не подгорела. Каша из отрубей для диеты Дюкана готова! Благодаря тому, что она варится на молоке, сама по себе получается сладковатой даже без добавления подсластителей! Ну а если вы хотите получить более сладкую молочную кашу, можете добавить в нее сахарозаменитель.

Каша из овсяных и пшеничных отрубей настолько полезна, что ее едят не только те, кто придерживается диеты Дюкана. Если ваша цель — не похудеть, а просто поддержать свою пищеварительную систему, можете подсластить кашку чайной ложкой меда или приготовить кашу из овсяных хлопьев с клубникой. Куриные наггетсы в панировке из отрубей диета Дюкана Куриная отбивная по Дюкану с отрубями Крем-суп со шпинатом по Дюкану 2, 3, 4 этапы Праздничный салат с вареной фасолью и соусом из авокадо 4 этап — диета Дюкана Творожники без отрубей в духовке диета Дюкана Паровые тефтели в шпинатном соусе по Дюкану 3, 4 этапы Паровые котлеты из индейки с перепелиными яйцами в соусе из шпината по Дюкану Веганский салат с редисом и шпинатом по Дюкану.

каша с отрубями рецепт

Видео рецепт

диетические рецепты с овсянкой кашей

цельнозерновая каша как приготовить

Поделиться:
Похожие рецепты
  • заливное из окуня рецепт без желатина
  • рецептура зразы картофельные с репчатый лук и грибы
  • рецепт настоящих грузинских хинкалей
  • узбекская самса с курицей рецепт
  • котлеты с ветчиной в духовке рецепт с фото
  • гороховое каша как приготовить

  • 5 Комментариев
    • Красотка Сюзанна из Анна says:

      Откуда на нашей упаковке брались подобного вида значки типа «био», «эко», «омега 3», «диетическое», «низкокалорийное» и т.д.?

    • Индивидуалка Сюзанна из Белла says:

      Что такое "ЗИРА"? и чем можно заменить?

    • Красотка Мирра из Эдита says:

      а я сразу вчера и попробовала сделать... получились как на картинке, вкусно, быстро))))) спасибо за рецепт!

    • Индивидуалка Бета из Милена says:

      Дашаня, у меня та же проблема - выпечка тяжело дается, а в семье все ужасно любят домашнее. Поэтомубоюсь , что только продукты попорчу ((((

    • Красотка Изабелла из Богдана says:

      А что значит 2 порции в описании?